ツヤ・透明感のあるお肌をキープしたいと思っている方は多いと思います。
自分に合った美容法を選ぶのは難しいですね。
脳タイプを知り特性をいかすことで自分に合った美容法が選べます。
本記事は、脳タイプ別自分に合った美容法の選び方についてご紹介します。
1 基本的な美容法
お肌の表面と体の中の両面からケアすることで美容効果が高まります。
基本的には以下のようなものがあります。
・角質ケア
ex.週に1回程度マイルドなスクラブ・ピーリングジェルで顔や体の角質を取り去る。
（角質が整うと光をキレイに反射して明るさが出る）
・美白ケア
ex.美白美容液を年間を通して使う。
（くすみの要因のひとつであるメラニンの生成を抑える）
・肌をこすらない
ex.泡タイプのクレンジングを使用、美容液・乳液・クリームもできるだけ手のひらに広げて摩擦しないようにする。
（摩擦はくすみの原因になる）
・ビタミンCコスメを1品取り入れる
ex.ピュアビタミンC、高浸透ビタミンCの浸透型ビタミンC誘導体などが配合されているものを取り入れる。
（毛穴を引き締める・肌サビを防ぐ）
・糖化による黄ぐすみを防ぐ
ex.糖質を食べ過ぎない。
（過剰な糖分がお肌にダメージを与えくすみ・たるみ・シワ・シミの原因になる）
・肌をしっかり保湿する
ex.洗顔後にたっぷりと化粧水や美容液でケアし、保湿成分を含むクリームなどで密封して潤いを閉じ込める。
（化粧水をしたあとはクリームを塗って水分の蒸発を防ぐ）
・紫外線対策をする
ex. 日焼け止めクリームを顔・首・腕などの洋服で隠れない部分に塗る。お肌の負担を考慮すると日常生活ではSPF20・PA＋＋程度がよい。
（紫外線はシミ、シワの原因となる）
・抗酸化力のある食品を摂取する
ex.ビタミンA…うなぎ、マグロ、にんじん ビタミンC…ピーマン、パプリカ、ブロッコリー、トマト ビタミンE…アーモンド ポリフェノール…赤ワイン カテキン…緑茶
（食事に取り入れることで体内の活性酸素の発生を抑える）
基本的な美容法としてお肌の表面だけでなく体の中からも、丁寧なケアを行うことが大切ですね。
自分をいたわり丁寧に扱うことで外見だけでなく内面も整います。
整った内面がより美しい外見を作ることにつながりますね。
基本の美容法を理解し脳タイプの特性をいかすことで、自分に合った美容法を選ぶヒントが見つかりますよ。
２ 脳タイプ
脳タイプとは人が情報を得る時に脳のどこを優先して使うかが違うといった特性にわけたものです。
人は、脳のどの機能区分を優先して使うか（頭頂葉→触覚、後頭葉→視覚、側頭葉→聴覚）によって情報の取り方が違います。
情報の取り方の違いが感覚・思考・行動に関連しており、美容法の選び方に違いがでます。
脳タイプは大まかに以下の３つのタイプに分けられ、特性がちがいます。
・触覚を司る頭頂葉を優先タイプ：触覚タイプ➡手タイプ
・視覚を司る後頭葉を優先タイプ：視覚タイプ➡目タイプ
・聴覚を司る側頭葉を優先タイプ：聴覚タイプ➡耳タイプ
脳タイプ別に以下のような感覚・思考・行動の特性があります。
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手タイプ |
目タイプ |
耳タイプ |
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感 覚 |
手触り においを重視 |
見た目デザインを重視 |
音・相手の話に耳を傾ける |
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思考 |
人との つながり大事 |
スピード大事 |
順序・ 根拠が大事 |
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行 動 |
ゆっくり |
せっかち |
じっくり 計画的 |
脳タイプはどれか一つに当てはまるといったものではありません。
当てはまるものが多いところがそのタイプの傾向と言えます。
脳タイプ別の特性をいかすことで自分に合った美容法を選ぶヒントがみつかります。
３ 脳タイプ別美容法の選び方
適切な美容法を選ぶことで美容効果が違ってきます。
各脳タイプの特性をいかすことで、自分に合った美容法を選べますよ。
手タイプ
触覚・嗅覚が敏感で、ものに触れて楽しむ・香りに癒されるなどの心地良いと感じられる要素を入れて選ぶことがオススメです。
ex.手触りが良い・好きな色・香りの化粧品、自然派・オーガニックな化粧品や食品、リラックスできる雰囲気のところ（マッサージ・エステサロン）
目タイプ
最先端・視覚的情報から認識できる、成果がすぐにいつでも目で確認できてモチベーションの維時・習慣化できるといった要素を入れて選ぶことがオススメです。
ex.新製法で作られた化粧品、話題性の高い美容法、ビジュアルの良い包装・容器に入っている化粧品や食品、成果をSNS・ブログなどで公開してモチベーションを上げる
耳タイプ
理論・意味・根拠がわかり戦略や計画を立ててものごとを進めるのが好きといった特性をいかせる要素を入れて選ぶのがオススメです。
ex.定評がある化粧品・美容法、美容効果の根拠が納得できる原料・配合・研究結果がある、定期的に肌診断・体組成測定を行って効果を確認できる
まとめ
本記事は、脳タイプ別自分に合った美容法の選び方についてお伝えしました。
健康で美しくいるためには適切なケアが必要ですね。
豊かな人生のために丁寧な生活を心がけてみてはいかがでしょうか。
